Blog/Sociale medier
🌿 Hvis du stadig håber, så er det her til dig 🌿![]()
![]()
Jeg har haft brug for lidt tid, efter jeg delte mit opslag om angst 💛![]()
Ikke for at tælle likes eller tal –![]()
men for at mærke, hvad det egentlig satte i gang.![]()
Tusinde tak til hver og en. Virkelig.![]()
![]()
For det, jeg tydeligt har fornemmet, er dette:![]()
👉 Vi er mange, der går rundt med noget indeni – og samtidig håber vi stille på, at der findes hjælp 🤍![]()
![]()
Angst behøver ikke larme.![]()
Den kan være stille.![]()
Den kan gemme sig som uro i kroppen 😔![]()
som spændinger 💭![]()
som tankemylder 🌀![]()
som kontrol 🧠![]()
eller som en konstant fornemmelse af aldrig helt at kunne slappe af 😮💨![]()
![]()
Mange har lært at leve med det.![]()
At fungere.![]()
At være “stærke”.![]()
Selvom noget indeni længes efter at få lov til bare at lande 🌱![]()
![]()
Hvis du læser med her![]()
og mærker et lille håb ✨![]()
en lille åbning 💛![]()
en tanke om, at måske behøver det ikke være sådan for altid…![]()
![]()
…så er det her til dig 🤍![]()
![]()
Jeg åbner nu – meget nænsomt – op for![]()
8 individuelle 1:1 samtaler i min klinik 🌿![]()
![]()
🕊️ 1 times samtale![]()
🕊️ Et trygt og roligt rum![]()
🕊️ Tid til dig – præcis som du er![]()
🕊️ Fokus på både det, du mærker, og det din krop fortæller![]()
![]()
💛 Pris: 349 kr![]()
⏳ Kun 8 pladser – når de er booket, lukker jeg igen 🤍![]()
![]()
👉 Du kan selv booke her, hvis og når det føles rigtigt for dig:![]()
🔗 anetteriis.dk/![]()
![]()
Det her er ikke et pres.![]()
Det er en invitation 💛![]()
Til dig, der stadig håber.![]()
Til dig, der stadig tror på, at der må findes hjælp 🌿![]()
![]()
Alt begynder i dig. Rummet er dit.
😮💨 I dag blev jeg igen ramt… på den der stille måde, der sætter sig i kroppen![]()
![]()
I dag sad jeg overfor en klient ❤️![]()
En klient med angst.![]()
![]()
Ikke den type angst, man altid kan se udefra.![]()
Men den, der gemmer sig bag kontrol…![]()
bag ansvar…![]()
bag “jeg klarer det jo” 😔![]()
![]()
Klienten sagde sætninger som:![]()
![]()
👉 “Jeg kan aldrig helt slappe af”![]()
👉 “Jeg er altid lidt på”![]()
👉 “Jeg har brug for at have styr på alting”![]()
👉 “Sådan har jeg jo altid været”![]()
![]()
Og mens der blev talt…![]()
kunne jeg mærke det i mig selv 💭![]()
![]()
For jeg har selv været dér.![]()
Jeg har selv haft angst.![]()
Og jeg ved præcis, hvordan det føles indefra 💔![]()
![]()
Angst uden panikanfald.![]()
Angst uden store ord.![]()
Men med:![]()
![]()
😮💨 konstant uro i kroppen![]()
😮💨 spændinger i skuldre, kæbe og mave![]()
😮💨 tankemylder, der aldrig stopper![]()
😮💨 behov for kontrol![]()
😮💨 svært ved at give slip![]()
![]()
Ikke fordi man vil styre.![]()
Men fordi det føles utrygt ikke at gøre det ⚠️![]()
![]()
Det rammer mig hver gang…![]()
når et menneske beskriver det som noget “normalt”.![]()
Som noget, de bare har affundet sig med.![]()
![]()
“Sådan er jeg jo bare” 😔![]()
![]()
Men nej…![]()
sådan er du ikke bare.![]()
![]()
Det er et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.![]()
Et system, der har lært, at det er farligt at slappe af.![]()
At give slip.![]()
At være i ro ❤️![]()
![]()
Jeg ved også, hvor ensomt det kan føles.![]()
For mange af dem, der lever med den her form for angst,![]()
er dem, der fungerer.![]()
Dem, der tager ansvar.![]()
Dem, der får tingene til at hænge sammen.![]()
![]()
Og netop derfor bliver de ofte overset 💔![]()
![]()
I dag blev jeg mindet om, hvor mange der går rundt sådan.![]()
Hvor mange der tror, at det bare er livet.![]()
Og hvor lidt der egentlig skal til, før der kan begynde at ske noget andet 🌱![]()
![]()
👉 Derfor har jeg valgt at åbne for gratis og uforpligtende samtaler i den næste periode.![]()
![]()
Ikke fordi der er noget galt med dig.![]()
Men fordi jeg ved, hvordan det føles – helt indefra.![]()
![]()
Hvis du:![]()
😮💨 aldrig rigtig er i ro![]()
😮💨 har brug for kontrol for at føle dig tryg![]()
😮💨 er træt på en måde, søvn ikke løser![]()
😮💨 fungerer udadtil, men er urolig indeni![]()
![]()
…så er du ikke alene 🤍![]()
Og du behøver ikke blive i det.![]()
![]()
📩 Skriv til mig, hvis noget i dig kan genkende det her 💬![]()
Så finder vi sammen ud af, om en gratis samtale giver mening for dig.![]()
![]()
Alt begynder i dig. Rummet er dit.
December kan vække mange forskellige følelser.![]()
For nogle er det en tid med glæde, samvær og lys.![]()
![]()
For andre kan det være en måned med uro, overstimulering eller savn.![]()
Uanset hvordan du har det, så håber jeg, du kan finde små lommer af ro og nærvær i det, du står i.![]()
![]()
Jeg ønsker dig en rigtig glædelig jul – med dem du holder af, og med plads til dig selv.❤️
December kan være smuk, men også meget.![]()
Der er lys, lyde, lister og forventninger. Og for mange: en indre følelse af at skulle følge med.![]()
![]()
Her er et lille råd, jeg ofte giver mine klienter:![]()
Tillad dig selv at tage små pauser – uden dårlig samvittighed.![]()
Pauser, hvor du ikke skal noget. Ikke være noget. Bare trække vejret og være i fred.![]()
Kroppen har brug for ro, ikke kun søvn. Den har brug for, at du giver den lov til at falde lidt ned, midt i det hele.![]()
![]()
Det er ikke egoistisk. Det er nødvendigt.
Mange har nemt ved at finde gaver til andre.![]()
![]()
Men når det handler om egenomsorg, bliver det sværere.![]()
Du må godt give dig selv ro.![]()
Du må godt sige nej.![]()
![]()
Du må godt vælge det, der føles rigtigt for dig.![]()
Omsorg er ikke egoisme, det er et grundlag for at være noget for andre.
December bliver ofte kaldt "hyggen og nærværets tid".❤️![]()
![]()
Men mange mærker det stik modsatte:![]()
• For meget på kalenderen![]()
• For mange mennesker![]()
• For få pauser![]()
![]()
Når forventningerne stiger – og tempoet følger med – begynder kroppen at spænde op.![]()
![]()
Det er ikke fordi, du ikke kan “tåle” julen.![]()
Det er måske, fordi du ikke har fået plads i den.![]()
Du må godt mærke dig selv, også midt i traditionerne.
Hvordan virker kropsterapi, og hvad kan det hjælpe med?
Jeg har ofte undret mig over, hvordan det kan være, at de fleste anerkender kroppens reaktioner på stress og spændinger, men at mange er i tvivl om, hvorvidt kropsterapi virker. Kropsterapi arbejder med at løsne spændinger, frigøre ophobede følelser og skabe balance i kroppen. Når vi oplever stress, traumer eller belastninger, lagrer kroppen det som […]
Vidste du, at din hjerne rummer ca. 100 milliarder nerveceller?
Ja, den er god nok… Din hjerne rummer ca. 100 milliarder nerveceller! 🤯 Men hvad betyder det egentlig? 🤔En nervecelle – også kaldet en neuron – er kroppens elektriske budbringer. Hver enkelt nervecelle kommunikerer med andre celler og sender beskeder gennem dit nervesystem. Det er disse celler, der styrer alt fra dine tanker og følelser […]
Kroppen husker det, sindet forsørger at glemme
Har du nogensinde følt en reaktion i kroppen, som ikke helt giver mening – en pludselig uro, spænding eller tristhed uden årsag? Kroppen husker det, vi ikke altid selv kan sætte ord på. Den bærer på gamle oplevelser, uforløste følelser og ubearbejdede hændelser. Med kropsterapi kan vi få adgang til de lag, der ligger gemt […]
Kontakt
Åbningstider:
Dag | Tid |
|---|---|
Mandag | kl. 7.00-14.00 |
Tirsdag | kl. 7.00-16.00 |
Onsdag | kl. 12.00-20.00 |
Torsdag | kl. 7.00-17.00 |
Fredag | Efter aftale |
Bestil en tid
Bestil en tid til behandling hos mig i dag og oplev en helhedsorienteret tilgang til din sundhed.
© Anette Riis 2025 - CVR: 36281723