Riis Akupunktur - Behandling i Hobro

Lav en anmeldelse

Blog/Sociale medier

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

1,817

Stress, angst & traumeterapi

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

1 week ago

🌙 OVERTÆNKNING OG SØVNPROBLEMER 🌙Du er måske træt af at tænke hele tiden.Træt af at vågne uden egentlig at føle dig udhvilet.Træt af at kroppen aldrig helt finder ro 🤍Måske kører tankerne videre, selv når dagen er slut.Måske falder du i søvn af ren udmattelse — men vågner stadig med uro i kroppen.For mange handler det ikke om at være svag.Det handler om et nervesystem, der har været belastet alt for længe 🌿Når kroppen lever i alarmberedskab over tid, kan det vise sig som:✨ Overtænkning✨ Søvnproblemer✨ Indre uro✨ Træthed✨ Følelsen af aldrig rigtig at kunne slappe afI uge 22 åbner jeg derfor op for et begrænset antal tider 🌾🤍 1 times samtale / behandling🤍 Kun 349 kr🤍 Kan bookes online🤍 Først til mølleEt roligt rum med nærvær, forståelse og plads til bare at være dig.Uden krav. Uden præstation.Nogle gange starter roen med, at kroppen endelig føler sig tryg nok til at give slip 🤍anetteriis.dk/Alt begynder i dig. Rummet er dit.#overtænkning #søvnproblemer #stress #indreuro #nervesystem #stressbehandling #angst #kropsterapi #traumeterapi #samtaleterapi #uroikroppen #mentaltrivsel #stressangsttraume #hobro #nordjylland 🤍 ... See MoreSee Less

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

anetteriis.dk

Når du kommer i klinikken vil du blive set på som et helt menneske, derfor vil du opleve der kan indgå flere former for behandlinger, netop for og behandle både årsager og symptomer.

View on Facebook

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

2 weeks ago

Først skulle vi høre om beredskab 😮‍💨Så skulle vi købe ind…Og nu kommer Hantavirus 😅🫠Hvis du har angst eller et nervesystem, der hurtigt går i alarmberedskab…så kan jeg godt forstå, hvis kroppen lige nu arbejder på overtid ❤️For mange med angst sker der nemlig det, at hjernen straks begynder at scanne efter fare:👉 “Hvad nu hvis det bliver slemt?”👉 “Hvad hvis vi ikke er sikre?”👉 “Burde jeg være mere bekymret?”👉 “Har jeg symptomer?”👉 “Skal jeg hamstre havregryn og konserves igen?” Og pludselig er kroppen i alarm…selvom du egentlig bare sad og ville drikke din kaffe i fred ☕❤️Men husk dette:Nyheder er bygget til at fange din opmærksomhed.Dit nervesystem er bygget til at reagere på fare.Det betyder ikke, at du skal leve i konstant frygt 🌿Du behøver ikke tage på mental katastroferejse hver gang medierne skruer op for overskrifterne.Træk vejret.Mærk stolen under dig.Kig omkring dig.Lige nu er du her ❤️Ikke inde i alle tænkte scenarier.Ikke i fremtiden.Ikke i panikken.Et belastet nervesystem har brug for ro, tryghed og grounding — ikke flere timers doomscrolling 😮‍💨📱Så måske er det okay lige at:🌱 slukke nyhederne lidt🌱 gå en tur🌱 mærke kroppen🌱 være sammen med mennesker der gør dig tryg🌱 og minde dig selv om, at frygt smitter hurtigere end mange virusser ❤️Rigtig god weekend til jer alle 🫶Sluk lidt for nyhederne, træk vejret helt ned i maven og nyd weekenden 🌿☀️Alt begynder i dig. Rummet er dit. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

2 weeks ago

🤍 Vil du have en times behandling – hvor du betaler hvad du kan? 😌Jeg åbner nu op for 5 tider til 5 forskellige personer, som har døjet med hovedpine, spændinger eller smerter i nakke/skuldre i mere end 3 måneder 😔Alt for mange går rundt med smerter uden egentlig at vide hvorfor 💭Og mange forsøger bare at holde det ud i hverdagen ❤️Måske kan du genkende det her 👇✨ Hovedpine flere gange om ugen✨ Stram og øm nakke✨ Spændte skuldre✨ Trykken i tindingerne✨ Tungt hoved eller svimmelhed✨ Uro i kroppen✨ Træthed du ikke kan hvile væk✨ Muskelspændinger der hele tiden vender tilbageKroppen forsøger ofte at fortælle, at den har været belastet i lang tid 😔Når kroppen er i alarmberedskab over længere tid, sætter spændingerne sig ofte fast 🌿✨ Derfor tilbyder jeg nu 5 behandlinger med konceptet “betal hvad du kan” ✨Behandlingen tilpasses dig og din krop 🤍Der er plads til både nærvær, forståelse og behandling 🙏📍Hobro📩 Skriv “RO” i kommentaren eller send mig en privat besked, hvis du ønsker en af tiderne 😊Alt begynder i dig. Rummet er dit. 🤍 ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

4 months ago

🌿 Hvis du stadig håber, så er det her til dig 🌿Jeg har haft brug for lidt tid, efter jeg delte mit opslag om angst 💛Ikke for at tælle likes eller tal –men for at mærke, hvad det egentlig satte i gang.Tusinde tak til hver og en. Virkelig.For det, jeg tydeligt har fornemmet, er dette:👉 Vi er mange, der går rundt med noget indeni – og samtidig håber vi stille på, at der findes hjælp 🤍Angst behøver ikke larme.Den kan være stille.Den kan gemme sig som uro i kroppen 😔som spændinger 💭som tankemylder 🌀som kontrol 🧠eller som en konstant fornemmelse af aldrig helt at kunne slappe af 😮‍💨Mange har lært at leve med det.At fungere.At være “stærke”.Selvom noget indeni længes efter at få lov til bare at lande 🌱Hvis du læser med herog mærker et lille håb ✨en lille åbning 💛en tanke om, at måske behøver det ikke være sådan for altid……så er det her til dig 🤍Jeg åbner nu – meget nænsomt – op for8 individuelle 1:1 samtaler i min klinik 🌿🕊️ 1 times samtale🕊️ Et trygt og roligt rum🕊️ Tid til dig – præcis som du er🕊️ Fokus på både det, du mærker, og det din krop fortæller💛 Pris: 349 kr⏳ Kun 8 pladser – når de er booket, lukker jeg igen 🤍👉 Du kan selv booke her, hvis og når det føles rigtigt for dig:🔗 anetteriis.dk/Det her er ikke et pres.Det er en invitation 💛Til dig, der stadig håber.Til dig, der stadig tror på, at der må findes hjælp 🌿Alt begynder i dig. Rummet er dit. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

4 months ago

😮‍💨 I dag blev jeg igen ramt… på den der stille måde, der sætter sig i kroppenI dag sad jeg overfor en klient ❤️En klient med angst.Ikke den type angst, man altid kan se udefra.Men den, der gemmer sig bag kontrol…bag ansvar…bag “jeg klarer det jo” 😔Klienten sagde sætninger som:👉 “Jeg kan aldrig helt slappe af”👉 “Jeg er altid lidt på”👉 “Jeg har brug for at have styr på alting”👉 “Sådan har jeg jo altid været”Og mens der blev talt…kunne jeg mærke det i mig selv 💭For jeg har selv været dér.Jeg har selv haft angst.Og jeg ved præcis, hvordan det føles indefra 💔Angst uden panikanfald.Angst uden store ord.Men med:😮‍💨 konstant uro i kroppen😮‍💨 spændinger i skuldre, kæbe og mave😮‍💨 tankemylder, der aldrig stopper😮‍💨 behov for kontrol😮‍💨 svært ved at give slipIkke fordi man vil styre.Men fordi det føles utrygt ikke at gøre det ⚠️Det rammer mig hver gang…når et menneske beskriver det som noget “normalt”.Som noget, de bare har affundet sig med.“Sådan er jeg jo bare” 😔Men nej…sådan er du ikke bare.Det er et nervesystem, der har været på overarbejde for længe.Et system, der har lært, at det er farligt at slappe af.At give slip.At være i ro ❤️Jeg ved også, hvor ensomt det kan føles.For mange af dem, der lever med den her form for angst,er dem, der fungerer.Dem, der tager ansvar.Dem, der får tingene til at hænge sammen.Og netop derfor bliver de ofte overset 💔I dag blev jeg mindet om, hvor mange der går rundt sådan.Hvor mange der tror, at det bare er livet.Og hvor lidt der egentlig skal til, før der kan begynde at ske noget andet 🌱👉 Derfor har jeg valgt at åbne for gratis og uforpligtende samtaler i den næste periode.Ikke fordi der er noget galt med dig.Men fordi jeg ved, hvordan det føles – helt indefra.Hvis du:😮‍💨 aldrig rigtig er i ro😮‍💨 har brug for kontrol for at føle dig tryg😮‍💨 er træt på en måde, søvn ikke løser😮‍💨 fungerer udadtil, men er urolig indeni…så er du ikke alene 🤍Og du behøver ikke blive i det.📩 Skriv til mig, hvis noget i dig kan genkende det her 💬Så finder vi sammen ud af, om en gratis samtale giver mening for dig.Alt begynder i dig. Rummet er dit. ... See MoreSee Less

Message Page

Photo

View on Facebook

Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

5 months ago

December kan vække mange forskellige følelser.For nogle er det en tid med glæde, samvær og lys.For andre kan det være en måned med uro, overstimulering eller savn.Uanset hvordan du har det, så håber jeg, du kan finde små lommer af ro og nærvær i det, du står i.Jeg ønsker dig en rigtig glædelig jul – med dem du holder af, og med plads til dig selv.❤️ ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Hvordan virker kropsterapi, og hvad kan det hjælpe med?

Jeg har ofte undret mig over, hvordan det kan være, at de fleste anerkender kroppens reaktioner på stress og spændinger, men at mange er i tvivl om, hvorvidt kropsterapi virker. Kropsterapi arbejder med at løsne spændinger, frigøre ophobede følelser og skabe balance i kroppen. Når vi oplever stress, traumer eller belastninger, lagrer kroppen det som […]

LÆS MERE

Vidste du, at din hjerne rummer ca. 100 milliarder nerveceller?

Ja, den er god nok… Din hjerne rummer ca. 100 milliarder nerveceller! 🤯 Men hvad betyder det egentlig? 🤔En nervecelle – også kaldet en neuron – er kroppens elektriske budbringer. Hver enkelt nervecelle kommunikerer med andre celler og sender beskeder gennem dit nervesystem. Det er disse celler, der styrer alt fra dine tanker og følelser […]

LÆS MERE

Kroppen husker det, sindet forsørger at glemme

Har du nogensinde følt en reaktion i kroppen, som ikke helt giver mening – en pludselig uro, spænding eller tristhed uden årsag? Kroppen husker det, vi ikke altid selv kan sætte ord på. Den bærer på gamle oplevelser, uforløste følelser og ubearbejdede hændelser. Med kropsterapi kan vi få adgang til de lag, der ligger gemt […]

LÆS MERE

Kontakt

Telefon: 60 66 87 94

Mail: anette @anetteriis.dk

Adresse: Nr. Onsildvej 3, 9500 Hobro

Åbningstider:

Dag	Tid
Mandag	kl. 7.00-14.00
Tirsdag	kl. 7.00-16.00
Onsdag	kl. 12.00-20.00
Torsdag	kl. 7.00-17.00
Fredag	Efter aftale

Bestil en tid

Bestil en tid til behandling hos mig i dag og oplev en helhedsorienteret tilgang til din sundhed.

BESTIL TID