Velkommen til Anette Riis - Stress, angst & traume-terapeut

Velkommen – jeg hedder Anette Riis Laursen. Jeg hjælper dig, der kæmper med stress, angst, traumer, uro i kroppen eller kroniske smerter. I min klinik i Hobro tilbyder jeg kropsterapi og samtaleterapi – og skaber et trygt rum, hvor du kan finde ro, slippe gamle mønstre og komme hjem til dig selv igen. Alt begynder i dig. Rummet er dit.

Hvorfor vælge mig?

Individuel behandling

Hos mig vil du altid opleve en individuel tilgang til din behandling, da jeg tror på, at hver person er unik og har forskellige behov.

Helhedsorienteret

Jeg har en helhedsorienteret tilgang til behandling, hvor jeg ser på hele kroppen og ikke kun de enkelte symptomer, som du oplever.

Forløsning

Gennem kropsterapi hjælper jeg dig med at løsne det, der sidder fast – så du kan finde mere ro, klarhed og nærvær i hverdagen.

Stress, angst & traumer – og hvordan kroppen reagerer

Hvad er stress?

Stress er en naturlig reaktion i kroppen, når vi bliver pressede fysisk eller psykisk. Det er en overlevelsesmekanisme, som gør os klar til at handle – men når belastningen står på for længe, bliver det en belastningsreaktion.


Symptomer på stress:

  • Indre uro og tankemylder
  • Søvnproblemer
  • Spændinger og hovedpine
  • Hjertebanken
  • Træthed og lav energi
  • Grådlabilitet eller irritabilitet

Hvad er angst?

Angst er kroppens alarmsystem, der går i gang, selvom der ikke nødvendigvis er fare på færde. Mange mærker angst som en fysisk reaktion – ikke bare tanker.


Symptomer på angst:

  • Hjertebanken og åndenød
  • Spændinger og svedige håndflader
  • Maveproblemer
  • Rastløshed
  • Overbekymring
  • Følelse af at miste kontrollen

Hvad er traumer?

Et traume opstår, når noget overvældende sker – og kroppen ikke får mulighed for at regulere og “komme sig”. Det kan være en enkeltstående oplevelse eller gentagne hændelser.


Symptomer på traumer:

  • Flashbacks eller følelsen af at “falde ud”
  • Overreaktion eller følelsesløshed
  • Søvnbesvær og mareridt
  • Undgåelse af bestemte steder/situationer
  • Kropslige smerter uden forklaring
  • Vanskeligheder ved at sætte grænser

Hvordan reagerer kroppen?

Kroppen og nervesystemet reagerer altid – også når sindet ikke helt forstår hvorfor. Når vi oplever stress, angst eller traumer, går kroppen i alarmberedskab.


Det betyder:

  • Musklerne spænder op
  • Åndedrættet bliver overfladisk
  • Fordøjelsen sættes på pause
  • Pulsen stiger
  • Hjernen går i overlevelsesmode: kamp, flugt eller frys
  • Kroppen husker, også det du ikke tænker på længere...

Kroppen husker - og barndommen former vores mønstre

Kroppen bærer spor af det liv, vi har levet – især det, vi oplevede tidligt i livet. Hvis vi voksede op i uro, blev overladt til os selv, eller måtte være “for voksne”, sætter det sig som overlevelsesmønstre i kroppen:


  • Overansvarlighed
  • Vanskeligheder ved at mærke egne behov
  • Uro i sociale relationer
  • Overtilpasning eller konfliktskyhed
  • Selvkritik og præstationspres


Når vi arbejder med nervesystemet og kroppen, kan vi skabe nye, trygge spor og begynde at leve på en ny måde

Mit navn er Anette, og jeg ved, hvordan det føles, når kroppen larmer, og roen føles langt væk.


Jeg har selv mærket, hvordan livet kan forme os, når omgivelserne er urolige – og hvordan kroppen og nervesystemet kan reagere længe efter, det ydre er blevet stille.


Jeg voksede op i et hjem præget af ubalance og uro. Det satte spor – ikke kun i tanker og følelser, men også i kroppen. Over tid lærte jeg at tilpasse mig. At mærke andre før mig selv. At skabe fred udenfor, selv når det skabte uro indeni.


Men jeg har også mærket, hvad der sker, når man begynder at vende opmærksomheden hjemad. Gennem mange år har jeg arbejdet med mig selv, gået i terapi og været nysgerrig på de mønstre, der engang hjalp mig – men som i dag ikke længere tjener mig.


Jeg ved, hvordan gamle oplevelser kan sætte sig som spændinger, uro, smerter og indre pres. Og jeg ved, hvor helende det er, når kroppen bliver mødt – og får lov til at give slip.


I dag kombinerer jeg min faglige viden med en dyb menneskelig forståelse. Jeg møder dig med ro, omsorg og respekt for det sted, du står.


Hos mig skal du ikke præstere eller være "rigtig". Du skal bare være dig. Du skal ikke fikses. Du skal støttes – i at finde hjem i dig selv.

Det siger mine klienter

Åbningstider:

Dag
Tid
Mandag

kl. 15.00-21.00

Tirsdag

kl. 9.00-21.00

Onsdag

kl. 12.00-20.00

Torsdag

kl. 7.00-14.00

Fredag

Efter aftale

Bestil en tid

Bestil en tid til behandling hos mig i dag og oplev en helhedsorienteret tilgang til din sundhed.

Anette Riis © 2025 - CVR: 36281723 - Privatlivspolitik

Scroll to Top